Nutriția pentru Creșterea Musculară: Ghidul Complet

Creșterea masei musculare nu depinde doar de antrenamente intense, ci și de o alimentație corectă și echilibrată. Fără nutrienții potriviți, mușchii nu vor avea combustibilul necesar pentru a se dezvolta și recupera. Așadar, dacă îți dorești rezultate vizibile în sala de sport, iată ce trebuie să știi despre nutriția pentru creșterea musculară! 1. Proteinele –…